सुबह जल्दी उठने के टिप्स

 आजकल की भागदौड़ की जिंदगी में ज्यादातर लोग देर तक सोने के शिकार हो जाते हैं | 

चाहे आदत रात को देर तक मोबाइल की वजह से हो या फिर और कोई कारण हो सकता है

 लेकिन आज आप इस ब्लॉग के माध्यम से यह जानने वाले हैं कि जल्दी उठने के 10 फायदे क्या होते हैं| 

और साथ ही हम आपको ऐसे टिप्स भी देंगे ताकि आप भी रोजाना जल्दी उठ सके और अपनी लाइफ में सफल हो सके |

 

सुबह जल्दी उठने के टिप्स

* रात को 11 बजे से पहले सोने का प्रयाश करिये 

* देर तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल ना करें|

* अपने मोबाइल में तेज रिपीट अलार्म लगा कर रखें| दोस्तों रिपीट अलार्म वह अलार्म है जो थोड़ी-थोड़ी देर पर बजता रहता है| यह आपको जल्द ही उठा देगा|

* रात को हल्का भोजन करें |

* आप खुद से दृढ़ संकल्प लें कि मुझे उठना ही है चाहे कुछ भी हो जाए |

फायदा No. 1 power full brain 

Scientifically यह माना गया है| कि जल्दी उठने वाले का दिमाग तेज चलता है देर तक सोने वाले से और जल्दी उठने वाले की याद करने की शक्ति भी देर तक सोने वाले से ज्यादा होती है|

फायदा No.2 Extra time

आप जितनी जल्दी सुबह उठेंगे आपको उतना समय अपनी लाइफ के लिए मिलेगा और आप इस खाली समय का उपयोग व्यायाम और अध्ययन के लिए कर सकते हैं |

सुबह जल्दी उठने से शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है और आप पूरा दिन ऊर्जावान महसूस करते हैं शरीर में कोई थकावट कोई परेशानी महसूस नहीं होती|

 फायदा No.4 Extra energy 

अगर आप किसी व्यक्ति से कंपटीशन कर रहे हैं तो आप उससे पहले उठने की आदत डाल ले अगर आप उससे पहले उठेंगे तो आपको अपनी लाइफ में उससे ज्यादा टाइम मिलेगा और आपको उसे हराने में काफी ज्यादा मदद मिलेगी

फायदा No. 5 Happy life

सुबह आप जल्दी उठते हैं तो आपका नाश्ता नहीं छूटता| जिसकी वजह से आपकी सेहत में भी काफी सुधार हो सकता है आ और आप एक हेल्दी लाइफ जी सकते 

* फायदा No.6

अगर आप रोजाना जल्दी उठते हैं तो आप तनाव मुक्त रहते हैं और कभी भी डिप्रेशन का शिकार नहीं हो सकते l

फायदा No.7

 full concentration 

अगर आप सुबह उठकर स्टडी करते हैं तो एक रिसर्च यह भी दावा करती है कि सुबह का पढा कभी भी भूल नहीं सकते| यह फार्मूला आपके एग्जाम टाइम में काफी मदद कर सकता हैं l

फायदा No.8 

Achieve a fast goal 

सुबह जल्दी उठकर आप पूरे दिन का एक ब्यौरा तैयार कर सकते हैं| ऐसा करने से आप अपने लक्ष्य को जल्द से जल्द प्राप्त कर सकते है और अपने जीवन में सफल हो सकते हैं|

फायदा No.9 

Complete work 

दोस्तों सुबह जल्दी उठकर स्नान और ध्यान अवश्य करें इससे आपको डबल फायदा हो सकता है आप पूरे दिन और भी ऊर्जावान महसूस करेंगे |

फायदा No.10

Personality develop

सुबह जल्दी उठकर आप जबरदस्त एक्सरसाइज कर सकते हैं और आप अच्छी खासी बॉडी मेंटेन कर सकते हैं और आप एक खूबसूरत पर्सनालिटी के मालिक भी हो सकते|